| | |
| ||||||
الملتقى الرياضي لجميع أنواع الرياضة والأخبار الرياضية
كرة السلة كرة القدم كرة اليد كرة قدم أخبار رياضة اخبار رياضة مدريد كأس العالم كاس العالم كرة السلة لكرة القدم أهداف دوري أهداف دوري أبطال أورب أهداف دوري أبطال أوروب اخبار دوري خادم جدول مباريات دوري خادم الحرمين جدول مباريات دوري خادم الحرمين الشريفين خليجي 17 دروبي مع دوري دروبي مع دوري مي دوروبي مع دوري مي دورى أبطال أفريقي دورى أبطال أوروب دورى أبطال العرب دورى ابطا ل العرب دورى ابطال اروب دورى ابطال اسي دورى ابطال افرقي دورى ابطال افريقي دورى ابطال افريقيا 2006 دورى ابطال العرب دورى ابطال العرب 2006 دورى ابطال اورب دورى ابطال اوربا 2006 دورى ابطال اوروب دورى ابطال اوروبا 2006 دورى الابطال دورى الاسبانى دورى المظاليم دورى فودافون دوري 2006 دوري آسي دوري أبطال آسي دوري أبطال آسيا 2007 دوري أبطال أروب دوري أبطال أسي دوري أبطال أفريقي دوري أبطال أورب دوري أبطال أوربا 2006 دوري أبطال أوروب دوري أبطال أوروبا 2006 دوري أبطال أوروبا 2006 2007 دوري أبطال إفريقي دوري أبطال اسي دوري أبطال افريقي دوري أبطال العرب دوري أبطال اورب دوري أبطال اوروب دوري ابطال أوروب دوري ابطال اروب دوري ابطال اسي قرعة دوري ابطال اوروب قرعة دوري ابطال اوروبا 2006 قرعة دوري الابطال كأس دوري خادم الحرمين الشريفين كاس دوري خادم الحرمين كاس دوري خادم الحرمين الشريفين مباريات دوري مباريات دوري أبطال أوروب مباريات دوري ابطال العرب مباريات دوري ابطال اورب مباريات دوري ابطال اوروب مباريات دوري خادم الحرمين الشريفين دوري ابطال اوروب نادي الاتحاد نادي الاتحاد السعودي نتائج تشيلسي نادي جمهور الاتحاد جمهور نادي ريال مدريد منتدى نادى النصر منتدى نادي منتديات نادي موقع نادى الاتحاد موقع نادى الاتحاد نادى الاتحاد السعودى نادى الارسنال نادى الانتر نادى الاهلى السعودى نادى الشباب نادى القادسية نادى القادسيه نادى النصر نادى النصر السعودى نادى الهلال نادى الهلال السعودى السعودي نادي الاتحادالسعودي نادي الارسنال نادي الاهلي نادي الاهلي السعودي نادي الرائد نادي الطائي نادي العميد نادي القادسية نادي النصرالسعودي نادي الهلال نادي برشلونة الاسباني نادي برشلونه الاسباني نادي جمهور الاتحاد نادي ريال مدريد نادي فالنسي نادي ميلان |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
16 - 01 - 2007, 20:50
| #1 (permalink) | ||
| :: عضو متميز ::  
| ماهي الاصابات الرياضيه وماهي اسبابها وسبل العلاج منها ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ بسم الله الرحمن الرحيم      ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ نصف الاصابات تضرب الاربطه والعضلات الاصابات الحاده للعضلات والاربطه تمثل 50% من كل الاصابات التي الرياضيين خاصه في لعبه كره القدم.... وتهتك العضلات وتزق الأربطه يحدث كثيرا في الرياضيين عند انقباض العضله بقوه وهي في وضع مشدود.... وتهتك العضله يحدث عندما تضعف مقدره العضله للتصدي للعبء الخارجي اي عندما تضعف مقدره العضله على امتصاص الصدمه وهتك العضلات يتراوح بين تهتك لبعض الخيوط العضليه الرفيعه او تهتك في الغطاء الخارجي للعضله او تهتك كلي للعضله والتهتك الشائع الحدوث عند نهايه العضله (اي عند التقاء العضله مع الاربطه وتهتك العضلات عاده يحدث في العضلات التي تمر بمفصلين ) ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ انواع تهتك العضلات كدمه: تحدث عند ضغط العضله بقوه بواسطه لاعب اخر أوالارتطام بالعارضه او الارض. النزيف: يحدث بسرعه نتيجه زياده تدفق الدم الناتج من المجهود العضلي... والنزيف يمكن تقسيمه الى مجموعتين: 1- نزيف داخل العضله (داخل الغطاء الخارجي للعضله) 2- نزيف خارج العضله (خارج الغطاء الخارجي للعضله) اي بين مجموعه العضلات . ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ النزيف داخل العضله يحدث عاده في الجزء الخارجي من العضله و الغطاء الخارجي للعضله في هذه الحاله يكون سليما وهو الذي يمنع من انتشار النزيف خارج العضله في هذه الحاله يكون سليما وهو الذي يمنع انتشار النزيف خارج العضله في هذه الحاله يشكو الرياضي من الم شديد جدا لعدم مقدره الدم على الهروب خارج الغطاء الخارجي للعضله. ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ النزيف خارج العضله يحدث عند تمزق الغطاء الخارجي للعضله والمصاب بهذه الحاله يشكو من الم اقل في شدته نتيجه لمقدره الدم على الهروب خارج الغطاء الخارجي للعضله . ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ التغير المفاجيء في كفاءه العضله يبدأ في خلال 12 الى 24 ساعه بعد التمرين ويشكو الرياضي فيه من الالم والعنف والتعب وعدم المقدره على تحريك الجزء المصاب وهذه الاعراض تستمر من يوم الى اثنين وتعالج بالراحه والثلج ورباط ضاغط.. هذه الحاله تنتج عن الاطاله في مده التمرين القائم على شد العضله وهذا يؤدي الى حدوث تغيرات في الخيوط العضليه المكونه للعضله نفسها. ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ اعراض وعلامات تهتك العضلات الاعراض والعلامات لتهتك العضلات تظهر كالتالي :الاعراض تتمثل في شيئين هما : الم عدم المقدره على تحريك الجزء المصاب العلامات: - الم عند انقباض العضله - الم عند شد العضله - تورم الجزء المصاب - تغير في لون الجلد (احمرار) ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ عند تهتك العضلات تحدث اربعه عمليات - التهاب - تكوين عضلات جديده - ازاله للخلايا الزائده - نضوج للنسيج الذي تكون ولتقليل المضاعفات تستخدم مضادات الاتهاب والثلج والموجات فوق الصوتيه والتمرينات العلاجيه لتقليل مضاعفات الالتهاب ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ اسباب تهتك العضلات تهتك العضلات يرحع الى واحد او اكثر من هذه الاسباب : - عدم التسخين الجيد قبل البدء في المباراه - عدم الليونه الكافيه - التعب (الارهاق) - قوه العضله غير كافيه - الرجوع الى اللعب بعد الاصابه بفتره قصيره لا تكون كافيه لأعاده تأهيل العضله. ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ التسخين المثالي التسخين قبل المباراه لمده 10-15 دقيقه وهذه المده تسمح بأرتفاع درجه الحراره داخل العضله وهذه الفتره 10-15 دقيقه لابد ان تتبعها جلسه شد لمده 30-60 دقيقه ثانيه لمجموعه العضلات الكبرى في الجسم هذا الشد يجب ان يكون ثابتا في طبيعته اي شد للعضله بدون تحريكها ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ علاج تهتك العضلات - الراحه - الثلج - رباط ضاغط للعضله المصابه - رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب (ملاحظه مهمه) العلاج بمضادات الالتهاب ذو تأثير فعال في تقليل الام والورم بدون ان يضعف من قوه العضله ولو الاصابه في الطرف االسفلي يمكن الاستعانه بالعكاز او اي آله مساعده لتقليل الوزن على الجزء المصاب يسرع من عمليه الالتئام والامتثال للشفاء . ومن الضروري ان يتم عدم التحريك في وضع الشد للجزء المصاب. ولا بد ان نلاحظ ان عدم تحريك الجزء المصاب لفتره طويله يؤدي الى ضمور في الجزء المصاب وضعف في العضلات هذا العلاج لا يتعدى 96 ساعه (اربع ايام) بعد هذا الوقت نبدأ في الحركه الخفيفه للجزء المصاب. ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ ارشادات مهمه جدا التمارين التأهيليه تبدأ عندما تصبح محتمله من المصاب على الفور. ففي البدايه نبدأ بالحركات السلبيه يقوم طبيب العلاج الطبيعي بتجريك الجزء المصاب ثم بعد ذلك التمرينات الثابته (انقباض العضله دون حركه) ثم يلي ذلك استخدام العجله 3-7ايام بعد الاصابه ثم بعد ذلك ادخال التمرينات المتحركه بالتدريج ولو اديت هذه الحركات بدون الم يمكن ادخال تمرينات الشد الى البروجرام التأهيلي لو المصاب غير قادر على شد العضله يمكن استخدام الكهرباء كمؤثر خارجي للعضله. وفي الحالات الاكثر تعقيدا يمكن الاستعانه بالموجات فوق الصوتيه والرنين المغناطيسي في التشخيص الجيد السريع. ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ التدخل الجراحي التدخل الجراحي نادر مانلجأ اليه في حاله تهتك العضلات. ولكن في حالات نادره مثل حاله نزيف داخل العضله ادى الى زياده الضغط داخل العضله في هذه الحاله نقوم بعمل فتحه في الغشاء المغطي للعضله ونزيل التجمع الدموي داخل العضله . لو الدم داخل الكدمه يبدأ في التكلس (ترسب الكالسيون داخل التجمع الدموي) هذه الحاله تحدث خلال 4-6 اسابيع بعد الاصابه . التجمع الدموي يبدأ في التعظم (وجود جزء عضمي داخل العضله يمنع العضله يمنع العضله من القيام بوضيفتها ). عموما الرنامج التأهيلي يقلل الاعراض والرياضي يعود الى اللعب خلال 2-3 شهور. لو البرنامج التأهيلي لم ينجح نتدخل جراحيا لأزاله الجزء المتكلس داخل العضله. ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ الوقايه هذا هو الهدف الذي نريده ونصل اليه من خلال الاتي: - التسخين الجيد قبل اللعب - الاعتناء بتمارين الشد لزياده مرونه العضله - القيام بالتمارين الازمه لتقويه العضلات - التغذيه الجيده ╣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╠ وفي الختام تقبلوا تحيات أخوكم(محمد-بن-فهد) | ||
|  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
